2026/05/06 09:40
「温活」ならこれ！
ピリッとした生姜感が特徴でホットに温めて温活アイテムとしてもお楽しみいただけます。
沖縄産の加工黒糖やスリランカ産の茶葉を使用し本格的なジンジャーミルクティ味に仕上げました。
（1）おいしい割り方
●生姜と大豆で相性バッチリ◎ 豆乳で割ろう！
シェイカーに無調製豆乳200ml、生姜プロテイン20gを入れてシェイク。
まろやかな口当たりがベストマッチ♪ 動物性たんぱく質の生姜プロテインに加えて、豆乳で植物性たんぱく質も摂れる優れもの！
●ジンジャーミルクティー味を、さらに紅茶でグレードアップ！
耐熱マグカップにお好みのティーバッグ、熱湯150mlを入れて濃いめに抽出する。
シェイカーで水50ml、生姜プロテイン20gをシェイクして、紅茶に注ぎ入れる。
紅茶の風味が格段にUPして、さらに深みのあるジンジャーミルクティー味を楽しめます。
●温活×腸活ドリンク♪ 純ココアでビターなおいしさ！
耐熱マグカップに純ココア小さじ1、少量の熱湯でしっかり溶かす。シェイカーで水50ml、生姜プロテイン20gをシェイクしてココアに加え、最後に熱湯150mlを注ぐ。
ココアの苦みでとってもビターな美味しさに。ココアは腸内環境のサポートにも◎
（2）カフェドリンクアレンジ
●ジンジャーチャイラテ
▼材料
・生姜プロテイン 20g
・牛乳 150ml
・カルダモン 4振り
・シナモン 3振り
・クローブ 3振り
※水割りの場合
・生姜プロテイン 20g
・水 150ml
・ラカント 5g
・カルダモン 3振り
・シナモン 2振り
・クローブ 2振り
▼作り方
①シェイカーで牛乳と、生姜プロテインをシェイク。
②耐熱マグカップに移し、600W1分ほどレンジでチン。
③カルダモン、シナモン、クローブを混ぜて飲む。
〜 point! 〜
美味しいチャイがおうちで手軽に楽しめます。
牛乳でまろやかな口当たりを味わうのはもちろん、より低カロリーに水で割るのもオススメです。
●ジンジャーチョコラテ
▼材料
・無糖アーモンドミルク 150g
・生姜プロテイン 20g
・純ココアパウダー 7g
・ラカント 6g
・岩塩 0.5g
・ナツメグ 3振り(約0.2g）
・はちみつ 7g
▼作り方
①耐熱のシェイカーに、はちみつ以外のすべての材料を入れてよくシェイクする
（耐熱のシェイカーがない場合は、普通のシェイカーでシェイクし、はちみつを加える前に耐熱容器にうつす）
②はちみつを加えて、蓋を開けた状態で500Wレンジで1分半チンして完成！
※写真のトッピングはミルクフォームとココアパウダーを使用。
〜 point! 〜
ピリッとやさしい辛みのある生姜プロテインに、純ココアとナツメグを加えることで味により深みをだします。ほろ苦さとやさしいはちみつの甘みがとてもおいしい組み合わせ。
●ハニージンジャーラテ
▼材料
・無脂肪乳 200ml
A 水 50ml
生姜プロテイン 2スクープ
ジンジャーパウダー お好み量
カルダモンパウダー お好み量
ラカント（甘めが好きなら5g〜）
※トッピング…はちみつ、刻んだオレンジピール(あれば）
▼作り方
①無脂肪乳を600Wのレンジで2分加熱し、フォーマーで泡立てる
②Aをシェイカーに入れ、ふりふり
③カップに②を注ぎ、①を注ぐ。フォーマーで泡立てた泡ものせる
④オレンジピールとはちみつをトッピング
〜 point! 〜
生姜プロテインに2種類のスパイスを加えて、本格的なチャイの味わいに。はちみつとオレンジピールを加えればフルーティーな味わいが広がります。
（3）スイーツアレンジ
●オートミール紅茶スコーン
▼材料（ミニサイズ4個分）
・クイックオートミール 40g
・生姜プロテイン 10g
・紅茶葉 小さじ1
・ベーキングパウダー 小さじ½
・お好みのオイル 小さじ2
・ミルク 大さじ2〜
※お好みで甘味料大さじ1〜を加えてください。コクのあるメープルシロップなどがオススメ。液体甘味料を使う場合、その分ミルクの量を減らしてください。
※粒の食感が残らない方がベターなのでオートミールはできるだけ粒の小さいものを。粉末オートミールがベスト。粉末の場合は、ミルク量を少なくして様子を見ながら追加。
▼作り方
①ボウルにオートミール・生姜プロテイン・紅茶葉・ベーキングパウダーを入れて混ぜる（粒を潰すように混ぜると滑らかな仕上がりに）
②オイルを加えてムラのないよう混ぜ合わせる
③ミルクを加えて混ぜてひとまとまりにする（オートミールに乾いた部分がなく、水分で柔らかくなればOK）
④170℃予熱オーブンで12分焼く（こんがりすればOK）
※プロテイン入りで焦げやすいので様子を見ながら加熱時間を調整してください
〜 point! 〜
オートミールを使った小麦粉不使用のスコーン。生姜プロテインと紅茶葉を加えることで、華やかな香りが広がります。粒の食感が残らないように粉末オートミールを使うのがオススメです。
●甘酒アイスクリン
▼材料
・甘酒 100ml
・無調整豆乳 100m
・生姜プロテイン 15g
▼作り方
①冷凍OKなポリ袋に材料を全て入れて口を閉じる
②袋の上から揉んで混ぜる。プロテインのダマは押しつぶしながら揉むと上手く溶けます。
③なるべく平らにして冷凍庫で冷やし固める
④食べる直前に袋の上から揉んで好みの柔らかさにする。器に盛り付けて出来上がり！
〜 point! 〜
卵や牛乳を使わずに作れる、甘酒のやさしい甘さが美味しいアイスです。生姜プロテインを使うことで、珍しい生姜のフレーバーが手軽に味わえます。
●スパイスプロテインマフィン
▼材料（マフィン型（直径6cm高さ5cm）3個分
・バナナ 50〜52g
・卵 50〜55g
A 生姜プロテイン(3辛) 25g
粉末オートミール 20g
ソイファイバー 10g（またはおからパウダー10〜12g）
アーモンドミルク(砂糖不使用) 40g
メープルシロップ 18g
ラカント(砂糖) 12g〜※a
ピンクソルト(塩) 0.5g〜※a
シナモンパウダー 0.2g〜※a
・ココナッツオイル 1g
・ベーキングパウダー 4g
※a 熟れていないバナナを使う場合、気持ち多めに入れる。
※生姜プロテインで作る場合、生姜パウダーを「2g」材料に追加してください
▼作り方
①オーブンを180℃に予熱開始する。フォーク等でバナナを潰す。そこに卵を入れてよく混ぜる。
②Aを全て入れ、混ぜる。オイルを入れよく混ぜ、ベーキングパウダーを入れ、軽く混ぜる。
③お好みのマフィン型に流し入れる。トッピングを乗せる場合はここで乗せる。
④トッピング無しの場合は予熱済みの180℃オーブンで25分焼く。トッピング有りの場合は途中10分経った所でトッピングの周りに切り込みを入れるとキレイに焼き上がります。
※冷ます時は、キッチンペーパーを被せて粗熱を取る。
〜 point! 〜
粉末オートミールやソイファイバーを使った小麦粉不使用のマフィンです。マフィンはしっとり食感、スパイシーな生姜が病みつきになる美味しさ♪
（4）オプティマムファスティング
▼材料
・生姜プロテイン 25g
・無調製豆乳 300ml
・米麹甘酒 100ml
▼作り方
シェイカーにすべての材料を入れ、シェイクする。
〜 point! 〜
オプティマムファスティングとは、筋肉量をキープしながら脂肪を落とすファスティング。
動物性たんぱく質(生姜プロテイン)と、植物性たんぱく質(豆乳)を組み合わせることで筋肉量の維持をサポート。米麹甘酒の自然な甘みで、やさしく糖質を摂ることができます。
